پرستاری در منزل

گاهی خستگی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد. در این حالت خستگی مداوم بوده، با استراحت برطرف نمی‌شود و به مرور پیش روی کرده و باعث کاهش انگیزه، انرژی و تمرکز فرد می‌شود.

علایم

خستگی ممکن است طیف گسترده‌ای از سایر علایم جسمی، روانی و احساسی را ایجاد کند مانند:

- خستگی و خواب آلودگی مزمن

- سردرد

- سرگیجه

- بدن درد

- ضعف ماهیچه

- کاهش رفلکس ها

- اختلال در تصمیم گیری و قضاوت

- بی اشتهایی

- تاری دید

- کاهش فعالیت سیستم ایمنی

- توهم

- کاهش انگیزه

- اختلال در حافظه کوتاه مدت

- کاهش تمرکز

- تغییرات خلق

دلایل خستگی چیست؟

خستگی می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. بیشتر مواقع به دلیل کارهای روزمره و عادت‌های نادرست زندگی مانند ورزش نکردن، بی خوابی، مصرف الکل و… ایجاد می‌شود. همچنین ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی (مشکلات تیروئیدی یا قلبی) یا بیماری‌های روانی (افسردگی و اظطراب ) بوده و نیازمند درمان باشد.

عادت‌ها و روش زندگی

چند مورد از عادات و شیوه‌های نادرست زندگی که می‌تواند موجب آن می شود عبارت‌اند از:

- مصرف مواد مخدر و الکل

- فعالیت بدنی زیاد

- پرواز زدگی (اختلال جت لگ زمانی روی می‌دهد که به مکانی با اختلاف زمانی سفر کنید و دچار اختلال در برنامه‌ی خواب شوید.)

- کم تحرکی

- بی خوابی

- داروها مانند آنتی هیستامین‌ها و ضد سرفه‌ها

- عادات غذایی ناسالم

- بیماری‌ها

خستگی مداوم، می‌تواند علامتی از یک بیماری و یا عوارض دارویی باشد یا به دنبال سایر اقدامات درمانی ایجاد شود مانند:

- نارسایی حاد کبد

- کم خونی (آنمی): خستگی بعد از فعالیت خفیف معمولا اولین علامت آنمی است.

- اختلالات اضطرابی

- سندرم خستگی مزمن: نوعی خستگی شدید که تمام بدن را احاطه کرده و فعالیت ذهنی و بدنی و توان فرد را به شدت کاهش می‌دهد. لازم است بدانید این نوع به دلیل کار، اضطراب یا بی خوابی رخ نمی‌دهد و همچنین با استراحت و فعالیت بدنی نیز از بین نمی‌رود.

- سرطان‌ها

- التهاب یا عفونت‌های مزمن

- بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)

- بیماری‌های مزمن کلیه

- افسردگی

- دیابت

- امفیزما: نوعی بیماری مزمن ریوی است که بافت ریه از بین رفته و کیسه‌های هوایی ریه بیش از اندازه گشاد می‌شوند، در نتیجه به مرور منجر به نارسایی تنفسی می‌شود. همچنین امفیزما غالبا به دنبال استعمال سیگار ایجاد می‌شود.

- فیبرومیالژیا: نوعی سندرم درد عضلانی اسکلتی مزمن است.

- کمبود ویتامین D

- بیماری‌های قلبی

- پرکاری تیروئید (با افزایش سوخت و ساز بدن ممکن است موجب خستگی شود.)

- کم کاری تیروئید (کاهش انرژی بدن موجب خستگی نیز می‌شود.)

- بیماری التهابی روده (IBD)

- داروها و اقدامات درمانی: مانند شیمی درمانی، اشعه درمانی، مسکن‌ها، داروهای قلبی و داروهای ضد افسردگی

- مولتیپل اسکلروزیس (MS): ام اس بیماری خود ایمنی است، که در اثر حمله‌ی سیستم ایمنی به غشاء میلینی نورون‌ها رخ می‌دهد. بیمار مبتلا به ام اس با علائمی مانند خستگی و ضعف عضلات، سرگیجه، تاری دید، بی اختیاری ادرار و… مراجعه می‌کنند.

- چاقی

- دردهای مداوم جسمی

-  :اپنه خواب آپنه یا  تنگی نفس در خواب یکی از دلایلی است که موجب اختلال در خواب می‌گردد و موجب می‌شود شما مرتبا از خواب بیدار شوید و احساس خستگی کنید.

- استرس

- آسیب مغزی به دنبال ضربه